Por: Alessandro
Posso eliminar o carboidrato por completo após o treino? Apenas ingeri durante o dia? Tipo: malho proximo do almoço. Acabo de treinar logo vou almoçar. Poderia eliminar o carboidrato do almoço e só...
View ArticlePor: Anderson
Almoço e almoço! Nao faça essa besteira, pois o carboidrato ingerido no almoço fara com que a proteina e os outros nutrientes sejam levados as celulas para a sintese proteica. Existem varios estudos e...
View ArticlePor: Victor
Boa sacada do estudo, mas como você mesmo constatou, o estudo foi feito in vitro apenas com um tipo celular. E num organismo multicelular complexo como o nosso, será que uma questão metabólica desse...
View ArticlePor: ezequiel venceslau de oliveira
E ai amigo! parabéns pelo artigo. Qual carbo. eu devo usar? Malto mesmo ou posso usar um com fibras ou arroz?
View ArticlePor: Fabrício
Se eu comer ua quantidade boa de carboidratos complexos antes do treino, e aí depois do treino elevar minha insulina através dá leucina ou BCAA, e logo depois ingerir meu whuey, será que mesmo assim...
View ArticlePor: Fabrício
Vendo que mi há estratégia e a diminuição de carboidratos, principalmente os refinados, e nesse caso me alimenteria com 20 gramas de carboidratos complexos nas outras refeições
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